Reflektionsfrågor Idrott

1. Utvärdera målet för din tid på Gunnesborundan, dvs hur har din kondition påverkats under perioden, har dina metoder fungerat, varför?

Mitt mål för min tid på Gunnesborundan är klar. Jag har klarat målet två gånger. En gång på 13,17 och en på 14,50. Mitt mål var 15min. Min kondition har blivit lite bättre men jag har bra kondition från början. Jag tror att anledningen till att jag har bra kondition är att jag springer mycket på fritiden. Tränar till lopp och springer lopp. Min metod har fungerat. Jag har tagit det i min takt men vissa gånger sprang jag fortare än jag brukar för att få bättre tid. Jag är nöjd med det arbetsområdet. 

2.  Upplever du att du märkt en förbättring av din kondition på något mer sätt (du orkar mer) sedan v.35? På vilket/vilka sätt?

Jag har tränat mycket så det känns som om min kondition är bättre. Jag har förbättrat min tid så det betyder att jag orkar springa snabbare. 

3.  Du har under 6-7 veckor fört träningsdagbok. Sammanfatta kortfattat hur du tränat på egen hand eller i din förening.

Jag har ibland sprungit på fritiden med pappa. Vi har tränat många rundor. Några rundor är tex Gunnesborundan, till Monumentet eller till Vallkärra by och till Sankt Hans backar. Rundan bort till Monumentet är 5,6 km. Den till Vallkärra är 7km och om jag springer vidare till Sankt Hans backar är den 9km. Jag har fått bättre kondition för varje gång. Jag tränar också intervaller. Snabba sträckor. Tex springer 5 st stolpar snabbt och 5 st långsamt en stund. Ibland har jag också sprungit backlöpning. Tex backen upp Monumentet. Jag springer upp och ner 6 gånger. Jag springer snabbt upp och joggar ner.

4.  Vad tycker du om att skriva träningsdagbok? Fördelar / nackdelar?

Jag tycker om att skriva träningsdagbok. Därför att jag visar vad jag kan och vad jag gjort bra. Jag visar också vad jag gjort bättre den här tiden under terminen. Det är också bra för att komma ihåg det man har gjort.

5.  Har du under dessa veckor förändrat din egen träning? Varför? Varför inte?

Jag har inte förändrat min träning. Jag varierar med korta rundor, långa rundor, intervaller, backlöpning. Springer jag korta sträckor brukar jag springa snabbt och längre sträckor lite långsammare. Intervaller tränar jag på olika sätt. Kanske 5 stolpar snabbt och 5 stolpar långsamt till jag inte orkar längre.

6.   Vilka fördelar i vardagen har du om du är vältränad och har god kondition?

Om jag har bra kondition som jag har orkar man springa längre rundor som lopp och sånt. Då har bli man inte så trött. Det är bra att ha bra kondition om man är idrottare på fritiden. Om att du tränar på fritiden tror jag att man jobbar bättre i skolan och jobbar bra med läxa hemma. Det går bättre om man håller på med någon slags träning. Det är bra att springa därför då blir man kanske inte lika förkyld. 

7.   Tror du att du kommer att fortsätta med att träna din kondition fortsättningsvis?

Varför ? Varför inte?

Ja, jag vet att jag kommer träna min kondition i fortsättningen. Det är bra för mig för jag springer mycket och tränar till lopp som jag brukar springa på fritiden. Det är bra så har jag bättre chans i loppen och kommer på bättre tid och placering. Det är bra för man mår bättre och det går bättre i skolan om man gör någon aktivitet på fritiden. Man kanske inte blir lika förkyld om man håller på  och tränar.

8.   Utvärdera hela arbetsområdet, dvs konditionsträningen, orienteringen, lagspelen.

Jag tycker det varit bra under arbetsområdet. Både med konditionsträningen, orienteringen och lagspelen. 

Konditionsträningen: Det var bra att träna konditionen så man fick bättre. Nu kan man springa på bättre tid.

Orienteringen: Jag tycker om att orientera. Du lär dig läsa av kartor och det är en fördel om du är i skogen själv. Då har du nytta av att lära dig läsa av en karta.

Lagspelen: Jag tycker det varit bra med lagspelen så man kan jobba som ett lag ska göra. Tex när vi spelade fotboll var inte alla lika duktiga som de som tränar fotboll. Alla fick bollen i varje sport vi spelade. Alla passade varandra så man tränade både passningar och skott.  

Bokcirkel vecka 35

Boken jag läste                                                                                                          Min bild som är till illustrationen

Min bild har jag valt för att barnen i klassen ska kolla på en film som heter Utvandrarna. Detta är en bild på filmens framsida. Bilden föreställer Kristina och Karl-Oskar som är huvudpersonerna i filmen. Jag tror det är en bra film och det är en lärorik film. Filmen handlar om Svenskar som utvandrar till Amerika. Författaren heter Vilhelm Morberg som skrev böckerna Utvandrarna, Invandrarna, Nybyggarna och Sista brevet till Sverige.

Jag valde att göra ett litet spel av mina ord. 

Det var att man tog ett kort och skulle sedan ta rätt ord alltså som betydde likadant

som man tog först.

Koloniuppgift

1) När ska en koloni eller en annan del av ett land ha rätt att förklara sig självständigt? Vad  anser du? Har till exempel karga Gotland, platta Skåne eller underbara Västergötland rätt att förklara sig självständigt från Sverige? Om inte, vad skulle krävas för att de skulle kunna göra det?

Självständighet: Självständighet eller oavhängighet innebär att en stat är fullständigt oberoende gentemot andra och räknas som ett eget subjekt med handlingsförmåga i det internationella samfundet. Reglerna kring självständighet regleras i folkrätten. 

Självständighet behöver inte betyda att landet tidigare var en del av ett annat land. Det kan likaväl ha varit obebott land som ingen har haft anspråk på. Det kan också varit ett protektorat ( en stat under stort indirekt inflytande från skyddsmakten ). Kolonier som frigjorde sig bildade stater genom frigörandet. ( Utdrag ur självständighet på Wikipedia ). 

Vad anser jag: Jag tycker inte att Landskapet Skåne ska förklara sig självständigt. Inte heller något annat landskap. Om ett landskap skulle göra så kanske fler skulle följa efter. Det skulle skapa oreda och kaos i Sverige. Det kanske hade blivit inbördeskrig. Jag tycker så därför ett landskap ska vara ett landskap och inte ett land. Ett landskap tillhör ett land, som Skåne där vi bor. Det finns flera andra landskap som folk bor i. Sverige är indelat i 25 landskap. De landskapen högst upp kallas för Norrland, de i mitten kallas för Svealand och de längst ner kallas för Götaland. 

Det är trevligt att köra genom de olika landskapen utan att visa pass och gå igenom en kontroll vid tullen i landskapet. 

Om det blev så, så hade de varit tvungna att välja regering, stifta egna lagar, ett land behöver en kung eller president och få fram ett eget försvar.

Landskap självständiga: På 1970-1980-talet hade Skånepartiet en ledare som hette Carl P Herslow. Han ville att Skåne skulle styra sig själv. Alltså självständigt. Det blev inte så. 

2. Lyft fram något exempel på områden som idag vill bli självständigt eller som nyligen blivit det. Varför ville de bli självständiga?

Skottland röstade 2014 om att bli självständiga från Storbritannien. 

Efter månader av segdragna förhandlingar mellan Storbritanniens regering i London och det skotska nationella lokalstyret i Edinburgh har man nu kommit överens om att hålla folkomröstning om fullständig skotsk självständighet 2014, sannolikt på hösten.

Rekordmånga väljare i Skottland har sagt sitt: landet ska stanna kvar i Storbritannien. Den 307 år gamla unionen ska bestå.

I Spanien finns det några partier som vill att Baskien skall vara självständigt alltså leda sig själv.

Källor: 

• Wikipedia
• Google
• Mamma och Pappa

SO nyhet vecka 42

Lunds universitet öppnar igen, meddelar ledningen på måndagseftermiddagen.

Lunds universitet höll stängt under måndagen efter ett anonymt hot som postats via en app.

"Beslutet grundar sig på ny information från Polisen Region Syd", skriver ledningen på universitetets hemsida.

Annette är en av alla studenter som sett meddelandet, som nu drabbat tiotusentals studenter på universitetet.

Hon säger att reaktionerna är ganska blandade. Vissa tror att det rör sig om ett riktigt dåligt skämt, andra tror att det ligger något mer i det.

– Man vet ju att sådant här händer. Ta det säkra före det osäkra, säger hon och berättar att hon och ett par klasskamrater redan tidigt på kvällen mejlat sin lärare och sagt att de inte kommer på måndagens föreläsning.

En annan student beskriver situationen som obehaglig.

– Vi har seminarium i morgon och många känner obehag för att gå dit och helst vill stanna hemma.

Sjuk humor eller på riktigt

Arkeologistudenten Anna Rafstedt, 28, säger att det känns obehagligt.

– Man undrar om det är någon som har sjuk humor och skämtar eller om det är på riktigt, säger hon.

Hon fick ett sms från sin killes syster som varnade henne för att gå till skolan i morgon.

– Man är inte så sugen på att gå till skolan nu, det känns obehagligt när de hade härmat meddelandet som användes i skolskjutningen i USA förra veckan, säger Anna Rafstedt.

"Måste tas på allvar"

Fotbollsspelaren Linda Sällström, som pluggar vid universitetet, fick höra talas om hotet via Facebook och skrev under kvällen också om det på Twitter.

– Det känns förstås obehagligt med den här typen av hot. Som finne har man ju varit med om sådant här förut så det klart det måste tas på allvar, säger hon.

Under söndagskvällen kände hon sig fortfarande tveksam till att gå till skolan under måndagsmorgonen.

– Meddelandet antyder ju att det är något som kommer att hända på morgonen. Så vi får väl se om man drar dit lite senare. Man hoppas på att de ska få tag på den som skickat det, säger hon.

"Tänkte på flickvännen"

Vid midnatt kom beskedet att universitetet håller stängt under måndagen. Men redan innan hade många studenter bestämt sig för att stanna hemma, enligt studenten Edvin Johannessen, 20, som använder appen Jodel, där det anonyma meddelandet lades ut.

– Jag fick direkt en känsla av obehag och vill inte gå till skolan i morgon. Jag befinner mig just nu i Stockholm och tänkte direkt på min flickvän och mina vänner som är där nere. Sedan kom beskedet att skolan håller stängt, men de flesta av mina kompisar var redan innan inte så taggade på att gå till skolan.

Det är än så länge oklart hur länge skolan kan hållas stängd.

– Jag tittar på nyheterna, som alla andra, för att få mer information från skolan. Vi hoppas att vi får mer besked i morgon, säger studenten Felicia Flyman, 21.

"Gravallvarligt på en mikrosekund"

Hanna Hejde Svedman, 22, som studerar medie- och kommunikationsvetenskap vid Lunds universitet säger att hon kände sig lättad när beskedet att universitet kommer att hålla stängt under måndagen kom.

– Men samtidigt känns det som att det är en väldigt allvarlig situation. Det som först skrattades bort blev gravallvarligt på en mikrosekund, säger hon.

Hon påpekar också att många studenter inte kommer att slappna av förrän personen som ligger bakom meddelandet är hittad.

– Bara för att ingen är där under måndagen, upphör inte hotet mot själva skolan. Ingen av de jag pratar med kommer känna sig lugna förrän personen är spårad och man har 100 procent koll på hotbilden och krisläget.

Hanna Hejde Svedman frågar sig också om alla nåtts av nyheten att skolan kommer att hålla stängd.

– Tankar om att någon student kanske kan ha missat informationen seglar också förbi. Vad händer då?

Klockan 15.35 meddelade universitetet att ny information gör att man åter kan öppna på tisdagen. Hotformuleringen har skickats till flera olika skolor, vilket gör att det tas mindre på allvar, uppger Lunds universitet.

SO nyhet vecka 42

E6 stängdes under förmiddagen av mellan trafikplatserna Flädie och Borgeby, utanför Lund.

Detta sedan tre lastbilar krockat.

Larmet kom klockan 10.07 om att olyckan inträffat på E6 utanför Lund.

Polis, räddningstjänsten och ambulans är på plats och enligt trafikverket leds trafiken om via Flädie och Borgeby.

Trafiken väntas komma igång igen vid 12.30-tiden.

– Vi fick in två vuxna män, som var allvarligt skadade, men båda kommer att överleva, säger driftansvarig sjuksköterska på akuten i Lund som inte vill uppge sitt namn.

Enligt ögonvittnet Martin Undenius inträffade olyckan när en lastbil körde in i två andra som hade stannat till på grund av en annan olycka.

”Tog en halvtimme att få loss honom”

– Den tredje lastbilsförarens hytt var helt intryckt, det rann diesel ur lastbilen och det tog säkert en halvtimme för räddningstjänsten att få loss honom, säger Martin Undenius.

Tillsammans med några andra bilister gick han ut för att se om de kunde göra någonting.

– En av lastbilsförarna tog sig ut själv, den andre gjorde tummen upp.

Reklam filmer

Film 1:

1. Bilföretaget Opel
2. Bilar
3. Eric Saade
4. För att yngre fans vill ha samma bil som han har kört. Tex ska någon undkom välja bil första gången i livet tar dem kanske den bilen därför Eric har kört en sådan bil
5. Målgruppen är yngre personer tex tjejer därför yngre tjejer gillar honom. 
6. Ja. Det blir fler som köper den bilen för Eric var med i reklamen och han sa att det var äkta kvalitet. 

Film 3: 

1. Bilföretaget Aston Martin.
2. Bilar.
3. För att bilen är ganska låg så man kan hoppa över den. Det är många ungdomar som gilla sånt.
4. De som köper bilen. 

Film 4:

1. Det är reklam.
2. Nej.
3. Man kan på ett sätt säga nej. Därför det är inte många som känner igen dem. På ett sätt kan man säga det därför dem varit med i ett program som många vet vad det är för något. 

4.g

Film 5: 

1. En byggfirma. 
2. Att många ska köpa deras saker för att bygga saker eller bygga om huset.
3. En känd skådespelare. Han heter Jarmo Mäkinen. 
4. För att fler ska köpa material från firman. 
5. För han är känd och det är många som vet vem han är. 
6. Det är en rolig reklam. Men dem visar ju inte vad dem säljer. Det är dåligt.

SO nyhet vecka 41

Författaren Henning Mankell är död. Han hade Cancer. Han blev 67 år och avled genom sin sjukdom Cancer. Han är väldigt känd i Tyskland. Henning skrev många deckare där  huvudpersonen var Wallander. Det är en film deckare också. Det utspelar sig i Ystad

Vi läste den boken Eldens hemlighet av honom i 6an.

Henning Mankell är död – han blev 67 år

Författaren Henning Mankell har avlidit i cancer i Göteborg i natt - han blev 67 år gammal.

Trots den svåra sjukdomen arbetade han in i det sista med både litteratur och teater.

– Vi skulle träffas i dag och prata om ett projekt i Maputo. Henning hade en idé om att göra en bearbetning Revisorn av Gogol för teaterensemblen, säger Eyvind Andersen.

Beskedet om Henning Mankells död kom på måndagsförmiddagen, efter att tyska Focus varit först med att publicera nyheten.

Kort därefter bekräftades beskedet på förlaget Leopards webbplats.

"Han avled stilla i natt i Göteborg i sviterna av sin sjukdom", skriver förlaget i en kondoleans som fortsätter:

"Genom hans författarskap gick som en röd tråd solidariteten med de svaga och utsatta".

Sedan början av förra året har Henning Mankell levt med cancer.

Trots detta planerade han för framtiden och arbetade han in i det sista. Regissören och nära vännen Eyvind Andersen berättar att han och författaren hade ett inbokat möte i Varberg på måndagen.

Ville skriva för Maputo

– Henning hade en idé om att göra en bearbetning Revisorn av Gogol för teaterensemblen i Maputo.

Mötet blev aldrig av, och i stället fick Andersen under morgonen besked om att Mankell gått bort under natten.

– Jag är så fruktansvärt ledsen. Nästa år var det 50 år sedan vi träffades för första gången på Skara skolscen, säger Eyvind Andersen.

Deras sista möte skedde för två veckor sedan i Henning Mankells hus på Särö utanför Göteborg. Där satt Mankel, Andersen och teaterchefen i Maputo och diskuterade det framtida teaterprojektet.

– Han behövde lägga sig och vila en stund. Efter några timmar var han tillbaka med samma sprudlande energi och blick som alltid, säger Andersen och fortsätter:

– Jag trodde inte att det var så illa, även om jag visste att han var allvarligt sjuk. Han var så fylld av energi och fantasikraft, säger han.

Mankell skulle ha medverkat på bokmässan förra helgen, men ställde i sista stund in av hänsyn till sitt immunförsvar.

Arbetade med roman

– Där fungerar man som en landningsbana för bakterier och det är det inte värt, säger han till GP.

För Göteborgs-Posten berättade Mankell så sent som för en vecka sedan att han jobbade två-tre timmar om dagen med sitt författarskap och arbetade med en roman.

– Jag kanske fungerar två timmar om dagen. Då är det de timmarna jag ska ägna åt att skriva.

I intervjun talade han också om att cancern skulle leda till hans död.

– Jag vet ju att förr eller senare så kommer den här sjukdomen att ta kål på mig, men det kan dröja tio år. Eller fem år. Det kan också dröja min tid ut.

Dan Israel var Henning Mankells förläggare. De två arbetade ihop under lång tid och blev med tiden väldigt nära vänner. För 14 år sedan startade de tillsammans förlaget Leopard.

Förläggaren: Levt ett helt liv ihop

– Vi hade känt varandra i 40 år. Jag var 26 när jag träffade honom och han var 28, vi har levt ett helt liv ihop, säger Dan Israel.

När dödsbeskedet nådde Dan Israel satte han sig på ett plan till Göteborg för att ansluta till de sörjande.

– Med Henning går en av våra största svenska författare ur tiden. Hans verk var så oändligt mycket större än att bara vara kriminalförfattare, säger han och fortsätter:

– Han skrev pjäser, debattböcker, allt. Han drevs alltid av samma brinnande intresse att ge folk ett verktyg att förstå sin verklighet först och främst, säger förläggaren.

Läs också: Expressens sista intervju med Henning Mankell - "Du blir författare för att du har förmågan att berätta och har nåt att berätta."

"Skickar mina tankar till hans fru"

Efter dödsbeskedet var även Robert Johnsson, Mankells personlige assistent, tagen.

– Det är en personlig vän som gått bort så det är klart att jag är ledsen. Jag skickar även mina tankar till hans fru och son, säger Robert Johnsson.

Skådespelaren Sven Wollter

Vänner och kolleger har reagerat med sorg på Mankells död.

– Det är en person som jag gillade i det privata, trots att vi inte umgicks särskilt ofta. Men vi träffades ändå. Han var kort sagt en angenäm person, säger Leif GW Persson.

Skådespelaren Sven Wollter hade svårt att få fram orden.

– Jag är, jag har svårt att prata om Henning. men jag börjar: levande, nyfikne, snäll, lite blyg ibland, skärpt, ifrågasättande. Önskar det skulle finnas fler. Det är alldeles förskräckligt.

Även kollegan och kriminalförfattaren Ian Rankin hyllar författaren och hans liv:

Mankell gjorde succé världen över

Den svenske deckarförfattaren Henning Mankell har gjort succé i hela världen med kriminalromanerna om Kurt Wallander och är en av Sveriges mest framgångsrika författare. Nyheten om hans död omskrevs snabbt av världsmedier. I New York Times kallas han "Kungen av Skandinavisk deckare".

SO nyhet vecka 41

Många döda i översvämningar på franska rivalen

                                        Hundratals turister fast på flygplatsen i Nice

Våldsamma översvämningar har drabbat franska Rivieran. Minsta 16 personer har dött, enligt nyhetsbyrån AFP. Myndigheterna befarar att dödssiffran kan komma att stiga. Oroliga timmar i natt skriver tv profilen Kristin Kaspersen, som har hamnat mitt i ovädret. 

På söndagseftermiddagen hade 16 personer dött i följd av kraftiga översvämningar på franska rivieran i sydöstra Frankrike. Enligt nyhetsbyrån AFP dog tre när ett äldreboende utanför Antibes översvämningar efter att fördämningar brast. Fem andra ska ha dött när de försökte parkera sina bilar för att undkomma det forsande vattnet. Enligt räddningstjänsten drunknade även tre personer i sina bilar efter att ha fastnat i en tunnel. 

Det tolfte offret drunknade på gatan i den populära semesterstranden Cannes. 

En del bilar fördes med ut i havet, säger borgmästaren Davis Lisnard, som utlöst en katastrofplan i staden. I morse påträffades ett trettonde dödsoffer på en campingplast, enligt Le Monde. Därefter har ytterligare minst tre personer. konstaterats avlidna.

Många utan el: Myndigheterna befarar att dödstalet kommer att stiga under dagen, eftersom de värst drabbade områdena ännu inte har kunnat nås. Enligt AFP saknar så många som 3500

hushåll el. En av svenskarna som har drabbats av ovädret är tv profilen Kristin Kaspersson. Hon var på plats i Cannes, och ha lagt upp bilder på kaosvädret på Instagram. 

Fakebook 4

What clothes, whats music, whats, activities and what food or snacks as hot now.  

This clothes is fashion for men right now are cap, t-shirt, jeans and sneakers.This cap is very expensive, the t-shirt also expensive. This jeans and sneakers is my expensive I´ve ever seen. This clothes are very expensive and is hot right now. There clothes is better an another clothes. 

I have caps, t-shirt, jeans and sneakers. 

This actives that are in fashion right now Football, Handball and ishockey. This activities is really expensive especially the football. You must have to afford much money for the activity. There things to the actives are football shoes, football, t-shirt and shorts. 

Football is for men and boys. You are cool if you play football. 

I have play handball in Lundagård and play football in Lunds Bois. This actives is expensive.

There food in right now is pizza and taco. This snacks is potato chips and candy. There food is very good and the other food is something worse. Pizza and taco is very expensive. Even candy and snacks is expensive. I eat pizza and taco every week. I eat candy and snacks every weeks.