Idrottsuppgift Dopning

Dopning:

Dopning är när folk som idrottar ta droger inför tävlingar för att vinna. Det finns olika sorters droger. Det kan vara medicin av olika typer och sprutor man tar. Det är i olika sporter man gör det. Men den sport som flest har blivit dömda för är skidsport. En som blev dömd förra året var en kvinnlig norsk skidåkare ( Therese Jhouhag ). Denna norska skidåkare skyllde på att läkaren borde berättat för henne vad det var för läppsalva hon fick. Jag tycker att det är ens eget problem att kolla upp det innan man använder mediciner eller andra läkemedel. Jag tror att de flesta som dopar sig kommer därifrån när det gäller skidåkning 

Många dopade folk kan förekoma vid friidrott också. Många dopar sig för att de ska ha större chans att vinna tävlingar. Om man gör det kan man dömmas till avstängning från tävlingar och i värsta fall för fängelse.  

Misstänkt dopning:

Folk har blivit anklagade för dopning fast dem inte gjort något. En sådan händelse inträffade nu i Januari - Februari 2017. Zlatan Ibrahimovic blev anklagad av någon att han hade varit dopad under sin tid i fotbollslaget Juventus. Zlatan skrattade först åt detta. Han sa att han tyckte det var dumt att anklaga oskyldiga personer. Det blev rättegång och domen blev böter för den som anklagade Zlatan samt skadestånd till Zlatan Ibrahimovic.

Modern tid: 

I slutet av 1800-talet använde professionella cyklister trötthetsdämpande medel som koffein, kokain och eterfyllda sockerbitar. Året 1886 inträffade det första dödsfallet bland cyklister.

I Olympiska sommarspelen 1904 vann Thomas Hicks från USA  guldet i Maraton och blev medvetslös efter och varit nära att dö, han hade tagit konjak spetsat med stryknin innan tävlingen.

Under OS 1936 i Berlin gick rykten att en del tyska idrottare använde testosteronpreparat.

Vid OS 1952 i Oslo blev flera skrinnare sjuka efter att ha tagit amfetamin.

I tyngdlyftnings-VM 1954 ställde Sovjet upp med ett lag som vann de flesta guldmedaljer och slog flera världsrekord och det ryktades om testosteroninjektioner. Vid tyngdlyftnings-VM 1962 gav den amerikanske läkaren Dianobol-tabletter till sina tyngdlyftare och USA dominerade tävlingarna.

För mer än ett decennium, har Armstrong häftigt förnekat någonsin doping, även efter antidoping tjänstemän anges deras fall mot honom i oktober i hundratals sidor eyewitnesstestimony från lagkamrater, e-postkorrespondens, bokföring och laboratorieanalyser. På frågan om Armstrong skulle erkänna dopning, Tim Herman Armstrong longtime advokat, säger: "Jag vet inte veta om det. Lance Armstrong, som i höst blev av med sina sju Tour de France titlar för dopning och spärrad för livet från att konkurrera i alla olympiska sporter, har sagt intresseföretag och antidoping tjänstemän att han överväger offentligt erkänna att han använde förbjudna prestationshöjande droger och blod trans under sin cykelkarriär, enligt flera personer med direkt kunskap om situationen. Han skulle göra detta, sade folket, eftersom han vill övertyga antidoping tjänstemän för att återställa sin behörighet så att han kan återuppta sin idrottskarriär.

Längdskidåkning:

Längdskidåkningen har i början av 2000-talet haft stora problem med dopning, framförallt med EPO. Det har ökat med doping i längdskidåkning genom åren. Det är allt fler man hittar som är dopade tävlingsmästerskap. Några kända fall är dopningsskandalen som ägde rum i Lahtis 2001 där finländska skidlandslaget under världsmästerskapen i nordisk skidsport 2001 i Lahtis använt plasmaexpanderna Hemohess, och Johann Mühlegg, Spanien olympiska vinterspelen, som hade använt Aranesp.

En annan dopningsmetod som används är att frysa in sitt eget blod och spruta tillbaka det strax innan tävling. Detta går inte att hitta via dagens analyser, men blodprover från OS sparas i 8 år och analysmetoder utvecklas. Man kan med hjälp av det hitta nya metoder som kan förekomma i tävlingsmästerskap. 

Sverige

I Sverige är det Dopinglaboratoriet vid Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge som analyserar för IOK och WADA.

Kända svenska dopningsfall är Linda Haglund (friidrott, 1981), Tomas Johansson (brottning, 1984) och Ludmila Engquist (bobsleigh/friidrott, 2001). Svenska idrottare har blivit av med två OS-medaljer på grund av dopning, ett brons i lagtävlingen i modern femkamp 1968 och ett silver (Tomas Johansson) i brottning 1984.

En unik tävling gick av stapeln 1985 i Västerås, då SM-medaljen i diskus gick till den tredje bästa kastaren. Ricky Bruch vann, men stängdes formellt av och diskades då han åkte hem utan dopningskontroll (efter att ha örfilat förbundskaptenen). Tvåan Lars Sundin befanns vara dopad, varvid han också missade guldet.

Dopingpreparat i Sverige har internationella kopplingar. År 2011 beslagtogs 153 000 och 328 000 tabletter år 2012 varav hälften i den internationella posthanteringen på Stockholm Arlanda Airport.

Flest svenska dopingavstängda i början av 2014 var inom styrkelyft, men även andra idrotter, till exempel medlemmar i Friskis & Svettis och Budo och Kampsportförbundet.

Danmark

I Danmark fälldes nio deltagare inom bodybuilding och bodyfitness 2003, året efter åkte fyra fast för anabola steroider. 2013 sparkades Prinsessan Maries personliga tränare efter att ha tagit Craze.

Övrigt: 

Det har varit många dopningsskandaler genom åren. Många förr och många nu. Mycket har varit i friidrotten. Där har många blivit anklagade och de har stämt. Det händer också i Längdskidor. Friidrott och Längdskidor har många åkt fast för att de dopat sig inför mästerskaps tävlingar. 

Mat/Hälsa:

När man tränar är maten viktig för ens hälsa. Kroppen behöver energi av mat och dryck. Därför ska man äta nyttigt och dricka mycket till. Det är bäst att äta så nyttigt man kan. Om man äter snabbmat från kiosk och pizzerior ofta blir kroppen sämre. Man kan äta sånt på helger och dricka läsk och vad man vill. Men innan man tränar ska man äta en god och nyttig måltid. Då orkar man bättre sen. Vilken sport man än tränar så är det viktigt att dricka vatten så man orkar. Det finns också energidrycker. De är bra i vissa tillfällen. Om man tränar mycket kan det var bra att dricka sportdrycker. Då är det bättre för kroppen. Om man dricker för mycket energi dricka så kan hjärtat sluta slå. Därför finns det speciella sport drycker till de som tränar mycket. 

Man kan följa kostcirkeln för att få en bra bild av vad din kropp behöver. Den behöver protein, kolhydrater, fiber. Om man äter allt detta till en måltid mår man bättre. Kroppen får i sig lite av allt och de blir bra för magen. Det är viktigt att variera sig när man äter. 

Mina tankar: 

Jag själv tycker det är fel med dopning. Det är att fuska så man vinner på ett sätt som man inte borde vinna på. Om man ska vinna tävlingar i mästerskap ska man vinna på ett vanligt sätt. Andra som tävlar som inte dopar sig kunde vinna om inte folk var dopade. Dopningen är allvarligt fusk. Det gör så man orkar anstränga sig en längre tid utan att bli så trött snabbt. Man kan bli dömd för det och det tycker jag inte de är värt att riskera i mästerskap. Då kan man bli avstängd och det är ju inte så kul. 

Källor: 

Mina egna tankar och idéer. 

Wikipedia.

http://kut.org/webclip/ny-times-lance-armstrong-considers-doping-admission

Källkritik:

Vissa saker har jag skrivit själv som jag tycker och tänker. Jag har läst och sett på tv saker som handlar om dopning som jag har lagt på minnet. Därför tycket jag att det man ser på tv om dopning är oftast seriöst. 

Wikipedia är trovärdig ibland. När det gäller vissa delar på Wikipedia kan folk ändra men det har blivit svårare att ändra saker där. Därför är det en ganska trovärdig källa.

Idrotts reflektion Musik och rörelse

Jag tycker att det var kul att jobb i grupp. För min egen del så gick det sådär. Jag var delaktig i att välja låt. Låttipset är alltså mitt. Alla i gruppen tyckte det var en bra låt så vi började komma ingång med övningar. Jag kom på en rörelse där vi skulle gå in och ut och klappa händerna. Min taktkänsla kanske inte är den bästa. I redovisningen gjorde jag lite fel så att jag kom av mig. 

Min grupps arbete var sådär. Det tåg ganska lång tid att komma igång. Efter en tid så kom vi ingång med arbetet och började dansa. Alla fick möjligheter till att välja varsin rörelse. Vi samarbetade ibland men inte alltid. Vi gjorde några fel i redovisningen men vi kom in i rätt takt igen. Svårighetsgraden var inte så svår. Vi hade en låt som hade bra rytm. 

Min grupp var ganska bra. I min grupp var vi Jag, Hjalmar, Måns, Adrian, Jenny och Emilia. Musikvalet bråkade det vi om först. Men när jag tog fram en låt tyckte alla att den verkade bra. Låtvalet blev Hula Hop av Omi. Så vi tog den och började jobba. Vår redovisning gjorde vi i en halvcirkel inför några elever och vår lärare. 

Säkerhet idrott

Redskap: 

Säkerhet: 

När man har redskap ska man tänka på att sätta upp hinder säkert. Alla i salen ska känna sig säkra. Det man bör göra är att spänna fast alla redskap som tex: Plintar lägga ner spaken så den inte rullar, Ringarna spända ordentligt så man inte trillar ner och bom ska man spänna fast i spännena. 

När man har detta så ska man helst ha mattor under alla redskap. Mycket viktigt vid ringarna och bommarna. När man har plintar kan man ha en matta på andra sidan så när man hoppar över och ska ner så landar man på mattan.

Man kan ha två nivåer på allt. Man höjer höjderna på alla redskap på en för dem som är vana och ha små hinder för de som inte är så vana. De som är vana kan ju detta så dem behöver oftast ingen hjälp. Men de som inte är vana kan få det lite lättare. 

Man ska absolut inte har tuggummi i munnen medan du idrottar. Det kvittar vad du gör. Man ska skor på eller var utan strumpor. Om man har strumpor på 

Fotboll: 

Säkerhet: 

Innan jag ens börjar idrotta tar jag alltid ut tuggummi från munnen, man ska inte ha mössa eller keps på sig. Man ska inte ha klockor på sig därför man kan riva andra då. Alltså inge smycken. 

Jag tänker att jag gör en liten uppvärmning först innan jag ska spela. Då minskar jag skaderisken  eftersom mina muskler är uppvärmda. Min uppvärmning brukar vara lite löpning och lite hopp. Jag brukar också ha lite uppmjukning i kroppen. Benen brukar jag dra in och ut igen. Samma med armar och snurra dem. Ha benen raka och böja sig är också en bra övning. Efter detta är jag klar för spelning. 

Jag har på mig en t-shit och korta byxor och gympaskor. T-shirt är bra att ha därför då får man mer luft, korta byxor är bra också för det fläktar. Skor måste man ha. Om man bli tillexempel trampad på foten gör det inte lika ont och man har skor. Om man har strumpor kan man halka lättare och skada sig allvarligt. Därför hr jag skor. När jag spelar med lag tänker jag på att alla i laget mår bra och inte skadar sig. Jag spelar och skjuter inte så hårt om jag vet att personen bredvid eller framför mig är rädd för bollar. Jag anpassar mig enligt dem jag spelar mot eller med. 

Jag har aldrig blivit så skadad i idrott. Jag tror det beror på att jag har haft bra uppvärmningar och uppmjukningar. Jag tänker på skaderisker

Engen idrottslektion

Jag hade lektionen med Daniela. Vi hade redskapsidrott. Vi var båda delaktiga och dela upp vad vi skulle visa för vår klass. Det gick bra. Vi visade lika mycket. Det var trevligt att jobba med Daniela för att hon utövar gymnastik på fritiden. Hon var bra att leda en lektion. Jag tycker jättemycket om idrott i skolan. Jag försöker göra mitt bästa alltid. 

När vi gjorde leken som uppvärmning hade vi tunnelpjätt fast med planka. Det var lite svårare för vissa elever, men det gick bra. Vi tänkte att vi kunde träna folks muskler.

När vi gjorde själva redskapsidrotten gick allt bra. Vi kunde delat in i grupper till varje station vi hade. Då kunde man ha bytt stationer efter några minuter. Vi gjorde istället så alla fick gå runt som de ville och byta station när man ville. Det var bra för då fick man själv bestämma och anpassa sig efter vad man kan.  

Eleverna tyckte om våran lektion för att man fick göra vad man själv kände för i redskapsidrotten. Det sa många var bra. Vissa ville ha att man delade in grupper istället. Man kunde testat att göra grupper så man går runt till alla, och är på varje station i några minuter.  

Vissa människor gjorde inte alla stationer. Man kan komma på något till nästa gång så att alla testar alla. Ifall man inte vågar ska man ändå försöka testa det. Man kan fråga någon som kan om den kan hjälpa en lite. 

Tips till nästa gång: 

Dela in grupper i redskapsidrotten. 

Jag tycker att allt annat var bra. Vi skötte det bra och folk sa positiva saker om vår lektion. 

Varför vi valde detta som idrott?

Vi valde detta för att man ska kunna träna upp sig på olika saker. Det är inte så många som är bra på just redskapsidrott. 

• Vi hade valt en bra idrott
• Vi fick bra recensioner om vår lektion 
• Man fick gå runt som man ville med redskapen

- Kunde dela in grupper i redskapen

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Idrott planering friluftsliv

Vandring: Innan vi ska vandra ska man packa det viktigaste. Vi ska vandra i skogen och övernatta. Under vandringen kommer vi att paddla lite i en sjö. Du bör tänka på säkerheten innan du gör olika aktiviteter. Tänk på att du ska sova över i skogen. Du kan ha en ryggsäck och lägga dina saker i. Du borde ha med dig tältet på ryggen så du slipper gå långt fram och tillbaka för att hämta saker. 

Tälta: Under natten ska du sova, då måste du kunna ställa up ett tält. Om du är med en kompis så räcker det ju med ett tvåmannatält. Om ni är flera stycken får ni ha ett större tält beroende på hur många man är. Man bör bygga upp tältet så det inte blåser iväg eller rasa. Om du är med en kompis kan ni hjälpas åt. Om du är själv bör du kolla på en ritning eller beskrivning. 

Lägerplats: 

Lägerplatsen kommer att vara mellan några träd i skogen. Tältet bör du sätta upp mellan några träd så att det inte trillar. Det får stabilt underlag och sitter fast ordentligt om du spänner det mellan träd. 

Eldning:

Eldning är ett farligt moment. Du måste sätta på elden i en brasa. Du måste använda pinnar eller ved, virke, tändstickor. Elden får inte brinna bara på gräsmattan utan på något upphöjt eller nergrävt. När du ska släcka elden så är det viktigt att du är försiktig. Häll många hinkar vatten på brasan även om branden är släckt efter en eller två. Branden kan sprida sig när du gått ifrån. 

Aktiviteten: 

Våran aktivitet är laglig att göra förutom om man sätter sin kanot i någons speciell sjö eller om att du går på någons tomt på land. Då bryter du mot allemansrätten. Medans vi går vandringen så får vi inte bryta av grenar från träd eller buskar. Vi får ta grenar från marken och saker från marken.  Man får plocka bär från buskar om inte busken står på någons tomt ex någons sommarstuga. 

Risker:

Det är inte så bra att stå upp i en kanot för kanoten kan välta och du kan trilla i. När du är ute med kanot ska du använda flytväst. Flytvästen skyddar dig mot att drunkna om du inte kan simma. Bara att trilla i kan skada din hälsa om du inte kommer upp ur vattnet och värmer dig. 

När du går i naturen bör du ha med någon typ av förbandslåda eller sjukvårdssaker med dig. Ifall du trilla och stukar foten kan linda om det själv om du inte ha följe med någon eller ingen anna är i närheten. Du bör också ha en mobil så du kan ringa någon så dem vet vad som hänt. I värsta fall så får du ringa efter Ambulans.

Om du inte är van att varna i skog eller natur bör du ha en karta som du kan följa. Det finns också kompass, den är bra för att veta vilken riktning du ska. Mobil är väldigt bra att på sig. Om du har täckning kan använda den också så vet säkert att du går åt rätt håll. Gå vilse, använd en karta, kompass och ha med mobil

Vid tätning ska man bygga tältet som man ska därför annars kan risken vara att tälten närsomhelst kan rasa in eller blåsa iväg.

Saker du bör ha med dig i din packning:

Underställ

Extra kläder

Jacka, mössa, regnkläder, skor

Sovgrejer: Som sovsäck, kudde

Kopps produkter: Tandkräm, tandborste, vatten, papper 

Dryck och mat: Vatten eller valfri dryck, mat

Stormkök

Medicin

Tält

Yxa. rep, kniv, tändstickor, ficklama

flytväst 

visselpipa 

karta

mobil

Reflektionsfrågor Idrott

1. Utvärdera målet för din tid på Gunnesborundan, dvs hur har din kondition påverkats under perioden, har dina metoder fungerat, varför?

Mitt mål för min tid på Gunnesborundan är klar. Jag har klarat målet två gånger. En gång på 13,17 och en på 14,50. Mitt mål var 15min. Min kondition har blivit lite bättre men jag har bra kondition från början. Jag tror att anledningen till att jag har bra kondition är att jag springer mycket på fritiden. Tränar till lopp och springer lopp. Min metod har fungerat. Jag har tagit det i min takt men vissa gånger sprang jag fortare än jag brukar för att få bättre tid. Jag är nöjd med det arbetsområdet. 

2.  Upplever du att du märkt en förbättring av din kondition på något mer sätt (du orkar mer) sedan v.35? På vilket/vilka sätt?

Jag har tränat mycket så det känns som om min kondition är bättre. Jag har förbättrat min tid så det betyder att jag orkar springa snabbare. 

3.  Du har under 6-7 veckor fört träningsdagbok. Sammanfatta kortfattat hur du tränat på egen hand eller i din förening.

Jag har ibland sprungit på fritiden med pappa. Vi har tränat många rundor. Några rundor är tex Gunnesborundan, till Monumentet eller till Vallkärra by och till Sankt Hans backar. Rundan bort till Monumentet är 5,6 km. Den till Vallkärra är 7km och om jag springer vidare till Sankt Hans backar är den 9km. Jag har fått bättre kondition för varje gång. Jag tränar också intervaller. Snabba sträckor. Tex springer 5 st stolpar snabbt och 5 st långsamt en stund. Ibland har jag också sprungit backlöpning. Tex backen upp Monumentet. Jag springer upp och ner 6 gånger. Jag springer snabbt upp och joggar ner.

4.  Vad tycker du om att skriva träningsdagbok? Fördelar / nackdelar?

Jag tycker om att skriva träningsdagbok. Därför att jag visar vad jag kan och vad jag gjort bra. Jag visar också vad jag gjort bättre den här tiden under terminen. Det är också bra för att komma ihåg det man har gjort.

5.  Har du under dessa veckor förändrat din egen träning? Varför? Varför inte?

Jag har inte förändrat min träning. Jag varierar med korta rundor, långa rundor, intervaller, backlöpning. Springer jag korta sträckor brukar jag springa snabbt och längre sträckor lite långsammare. Intervaller tränar jag på olika sätt. Kanske 5 stolpar snabbt och 5 stolpar långsamt till jag inte orkar längre.

6.   Vilka fördelar i vardagen har du om du är vältränad och har god kondition?

Om jag har bra kondition som jag har orkar man springa längre rundor som lopp och sånt. Då har bli man inte så trött. Det är bra att ha bra kondition om man är idrottare på fritiden. Om att du tränar på fritiden tror jag att man jobbar bättre i skolan och jobbar bra med läxa hemma. Det går bättre om man håller på med någon slags träning. Det är bra att springa därför då blir man kanske inte lika förkyld. 

7.   Tror du att du kommer att fortsätta med att träna din kondition fortsättningsvis?

Varför ? Varför inte?

Ja, jag vet att jag kommer träna min kondition i fortsättningen. Det är bra för mig för jag springer mycket och tränar till lopp som jag brukar springa på fritiden. Det är bra så har jag bättre chans i loppen och kommer på bättre tid och placering. Det är bra för man mår bättre och det går bättre i skolan om man gör någon aktivitet på fritiden. Man kanske inte blir lika förkyld om man håller på  och tränar.

8.   Utvärdera hela arbetsområdet, dvs konditionsträningen, orienteringen, lagspelen.

Jag tycker det varit bra under arbetsområdet. Både med konditionsträningen, orienteringen och lagspelen. 

Konditionsträningen: Det var bra att träna konditionen så man fick bättre. Nu kan man springa på bättre tid.

Orienteringen: Jag tycker om att orientera. Du lär dig läsa av kartor och det är en fördel om du är i skogen själv. Då har du nytta av att lära dig läsa av en karta.

Lagspelen: Jag tycker det varit bra med lagspelen så man kan jobba som ett lag ska göra. Tex när vi spelade fotboll var inte alla lika duktiga som de som tränar fotboll. Alla fick bollen i varje sport vi spelade. Alla passade varandra så man tränade både passningar och skott.  

Idrottsdagbok

Den 24/8 sprang jag 5,6km på 33,5 min, men det var för lång runda. På måndag ska jag göra om det fast springa gunnesbo rundan istället. 

29/8 På helgen efter veckan sprang jag runt gunnesbo på 18min. 

Mitt mål är mellan 15-17 min. Jag tror det är bra att träna vanliga rundor och köra intervaller. Tex 5st lykstolpar snabbt och 5st långsamt och så vidare till man blir trött. Man kan även träna backlöpning.

31/8 På lektionen som kom efter sprang jag runt gunnesbo på 20min. Det var sämre än i helgen.

Jag var ganska trött den lektionen så jag tror att det är anledningen till min dåliga tid.

Den 22/9 sprang jag runt gunnesbo på 14min.
Jag har uppnått mitt mål. Det var att springa på 15min.

Jag har tränat intervaller med pappa och tränat backlöpning med pappa och en granne. Jag har sprungit 5st stolpar snabbt och 5st långsamt som intervaller. 

När jag tränar backlöpning brukar jag springa upp och ner för branta backar tex backen upp till Monumentet. Om man tränar backlöpning får man bättre styrka i benen.

Ibland springer jag med pappa och en granne en runda ut till Vallkärra by och bort till Sankt Hans backar. Den rundan är ca 9 km.

11/10 Sprang jag runt Gunnesbo på 19 minuter. Det var sista träningen till loppet i skolan. Jag tycker det var segt. Jag tog det lite lugnare så jag kunde slå mitt rekord på lektionen. 

12/10 Den sista löpningen gick jättebra. Jag slog mitt rekord. Min tid blev 13,17. Jag är nöjd med den därför det är min bästa tid. 

Detta visar att jag har lagt upp min träning rätt.

Idrottsreflektion

Idrottsreflektion Dans träning och uppvisningen: Jag tycker det gick jättebra för att vi kom på olika saker och alla var med på alla steg. Vi gjorde ett fel på dansuppvisningen men det gick bra. Det vi missade var att vi glömde göra ett hopp i mitten av dansen. Men annars är vi nöjda. Nästa gång kanske vi behöver mer träning men vi gjorde vårt bästa. Några var sjuka det var nog därför vi behöver mer träning nästa gång. Det var lite pinsamt när vi gjorde det. 

 Denna terminen har vi också gjort fler saker som bandy, kungablod, badminton, handboll, 

 djungelboll.

 I Bandy tränar man på att springa, sikta och få bra kondition. Bandy är en kul och rolig sport. Bandy tyckte jag var kul därför alla kan vara med och spela det. Vissa i mitt lag stod bara stilla vissa sprang och gjorde mål. Jag stod i mål. Det var bra för mig att träna mer på att vara målvakt därför det laget vi mötte var bra. De sköt mot alla hörn så man får vara listig när man är målvakt. 

 När man spelar Kungaboll tränar man på att kasta, sparka, springa, sikta och få bra kondition. Man   kasta över till andra halvan och de ska fånga bollen. Man måste ha bra kondition annars kan det bli    svårt. 

 I Badminton tränar man på att slå sikta och hoppa. Det är kul. När man missar fjäder bollen så blir man sur. 

Handboll tränar man på att sikta, springa kasta och få bra kondition. Handboll är kul och rolig sport. Där måste man samarbeta mycket för att vara ett lag. 

 Djungelvollyboll tränar man på att slå, kasta och sparka. Man måste ha bra kondition.Det är lite kul om man samarbetar.

Emil Larsson Rosenberg 2015-02-21 

Idrottsreflektition ht 2014

1. Vad är det viktigaste du lärt dig?

Svar: Jag har lärt mig att sikta bättre och att kasta bättre. Det är bra att vi träna sådna övningar som att sikta och kasta. När man gör det fler gånger går det bättre och bättre för varje gång du gör det.

2. Vad är nytt, intressant, roligt?

Svar: Vi har haft nya saker som att . Det har varit intressant med att prata och lära sig saker som vi inte har gjort innan. Jag tycker att denna terminen var rolig med saker vi gjort. Jag tycker att det roligaste var orienteringen i Skrylle, jogging, bandy och kungaboll. Jag vill orientera mer helst i Skrylle. Någon gång vill jag åka och simma eller åka skridskor.

3. Är det någon förmåga som du behöver arbeta med?

Svar: Jag behöver träna på göra kullerbyttor.